Moon-Women-Circle
Dein Zyklus.
Deine Verbindung.
Deine weibliche Kraft.
Ein liebevoll gestaltetes Mini-Retreat mit Zykluswissen, Nervensystemarbeit, Meditation, weiblicher Verbindung und deiner selbst gestalteten Mondlampe.
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.Du darfst ankommen.Du darfst loslassen.Du darfst dich erinnern, wer du hinter all deinen Rollen bist.
Willkommen im MOON-WOMEN-CIRCLE. Willkommen zurück bei dir.
Vielleicht spürst du diese Sehnsucht …
Du bist so oft für andere da.
Du kümmerst dich, organisierst, hältst zusammen und funktionierst – selbst dann, wenn dein Körper längst nach einer Pause ruft.
Dabei bleibt im Alltag häufig kaum Raum für die Frage:
Wie geht es mir eigentlich wirklich?
Vielleicht wünschst du dir, dich selbst wieder bewusster zu spüren. Deine wechselnde Energie besser zu verstehen und nicht mehr jeden Tag dasselbe von dir zu erwarten.
Du sehnst dich nach Ruhe, echter Verbindung und einem Ort, an dem du für einen Moment keine Rolle erfüllen musst.
Ein Raum, in dem du nicht stark sein musst.
In dem du nichts beweisen musst.
Und in dem alles da sein darf.
Deine Kraft und deine Müdigkeit.
Deine Klarheit und deine Zweifel.
Deine Freude und deine Sehnsucht.
Du musst nicht erst vollkommen erschöpft sein, bevor du dir Zeit für dich erlaubst.
Ein Abend zurück zu dir
Der MOON WOMEN CIRCLE ist mehr als ein Frauenkreis und mehr als ein kreativer Workshop.
Er ist ein vierstündiges Mini-Retreat, das Wissen über deinen weiblichen Zyklus und dein Nervensystem mit Meditation, Körperarbeit, ehrlichem Austausch und Kreativität verbindet.
Du darfst entdecken, warum sich deine Energie, deine Bedürfnisse und dein Blick auf die Welt im Laufe deines Zyklus verändern – und warum du nicht dafür gemacht bist, jeden Tag gleich zu funktionieren.
Du lernst kleine Möglichkeiten kennen, mit denen du dein Nervensystem im Alltag unterstützen und wieder bewusster wahrnehmen kannst, was du gerade wirklich brauchst.
Und du gestaltest deine eigene leuchtende Mondlampe.
Ein ganz persönliches Kunstwerk, das dich zu Hause immer wieder daran erinnern darf:
Jede deiner Phasen gehört zu dir.
In dir darf es hell und dunkel sein.
Und dein Licht ist niemals verschwunden.
Du brauchst kein Vorwissen, keine Meditationserfahrung und kein kreatives Talent.
Du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Das erwartet dich im MOON-WOMEN-CIRCLE
Vier Stunden, in denen Wissen, Selbsterfahrung, Kreativität und echte Verbindung miteinander verschmelzen.
Öffne die einzelnen Bereiche und entdecke, was dich auf deiner Reise durch den MOON WOMEN CIRCLE erwartet.
Ankommen & den Kreis öffnen
Wir lassen den Alltag für einen Moment draußen und kommen gemeinsam im THE WUNDERWERK an. Mit einer sanften Erdung und deiner persönlichen Intention öffnen wir einen geschützten Frauenkreis, in dem du nichts leisten, erklären oder beweisen musst. Du darfst einfach so da sein, wie du gerade bist.
Deinen Zyklus verstehen
Du lernst die unterschiedlichen Phasen deines weiblichen Zyklus kennen und entdeckst, warum sich deine Energie, deine Bedürfnisse und dein Blick auf die Welt immer wieder verändern dürfen. Du bist nicht dafür gemacht, jeden Tag gleich zu funktionieren. Du darfst beginnen, mehr mit deinem Körper und deiner Energie zu leben – statt ständig gegen dich selbst.
Dein Nervensystem wahrnehmen
Du erhältst verständliche Impulse über dein Nervensystem und darüber, warum dein Körper in manchen Situationen mit Unruhe, Anspannung oder Rückzug reagiert. Mit kleinen, alltagstauglichen Übungen darfst du aus deinen Gedanken zurück in deinen Körper finden und wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung spüren.
Bewegen, atmen & loslassen
Durch bewusste Atmung, sanfte Körperarbeit und freie Bewegung darf dein Körper ausdrücken, was Worte manchmal nicht erreichen. Du darfst dich bewegen, fühlen und lösen, was du nicht länger festhalten möchtest. Alles ist eine Einladung. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Deine Mondlampe gestalten
Du gestaltest deine eigene leuchtende Mondlampe – intuitiv, kreativ und ohne Richtig oder Falsch. Schicht für Schicht entsteht dein ganz persönlicher Mond. Ein Kunstwerk, das du mit nach Hause nimmst und das dich immer wieder daran erinnern darf: Jede deiner Phasen gehört zu dir. Und dein inneres Licht ist niemals verschwunden.
Meditation & Integration
In einer geführten Meditation darfst du noch einmal ganz bei dir ankommen und das Erlebte nachwirken lassen. Wir schließen unseren Kreis bewusst und nehmen nicht möglichst viel mit nach Hause, sondern genau das, was uns in diesem Moment wirklich stärken darf.
Was du mitnehmen darfst
Was aus diesen vier Stunden bleiben darf
Du gehst nicht einfach nur mit einer selbst gestalteten Mondlampe nach Hause.
Du nimmst neue Erkenntnisse über dich, deinen Körper und deine wechselnde Energie mit.Du darfst mitnehmen:
🌙 ein tieferes Verständnis für deinen weiblichen Zyklus und deine unterschiedlichen Phasen
🌿 kleine Übungen, mit denen du dein Nervensystem auch im Alltag unterstützen kannst
🤍 mehr Verbindung zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner Intuition
✨ die Erlaubnis, nicht jeden Tag gleich viel leisten zu müssen
🫶 das Gefühl, mit deinen Gedanken und Erfahrungen nicht allein zu sein
🧘♀️ bewusste Ruhe und neue Klarheit für das, was du gerade brauchst
💫 deine selbst gestaltete, leuchtende Mondlampe als persönliche Erinnerung an diesen Abend
Es geht nicht darum, nach diesen vier Stunden ein anderer Mensch zu sein.
Es geht darum, dir selbst wieder ein Stück näher zu sein.
Der MOON WOMEN CIRCLE ist für dich, wenn …
… du dir eine bewusste Auszeit nur für dich wünschst.
… du häufig für andere da bist und dich selbst dabei manchmal aus den Augen verlierst.
… du deinen weiblichen Zyklus und deine wechselnde Energie besser verstehen möchtest.
… du lernen möchtest, deinen Körper und dein Nervensystem liebevoller wahrzunehmen.
… du dich wieder stärker mit deinen Bedürfnissen und deiner Intuition verbinden möchtest.
… du dich nach ehrlichem Austausch mit anderen Frauen sehnst – ohne Vergleich und ohne Bewertung.
… du dir mehr Spiritualität, Achtsamkeit und Tiefe in deinem Leben wünschst.
… du Lust hast, deine eigene leuchtende Mondlampe zu gestalten.
… du einen geschützten Raum suchst, in dem du nichts leisten oder beweisen musst.
Du brauchst keinen regelmäßigen Zyklus, keine Meditationserfahrung und kein kreatives Talent.
Alles, was du brauchst, ist die Offenheit, dir selbst zu begegnen.
Deine vierstündige Reise zurück zu dir
Im MOON WOMEN CIRCLE erwartet dich ein liebevoll gestaltetes Mini-Retreat in einer kleinen, geschützten Frauenrunde.
Für dich vorbereitet sind:
• vier Stunden bewusste Zeit für dich
• Impulse rund um deinen Zyklus und dein Nervensystem
• sanfte Körperarbeit, Atem und freie Bewegung
• eine geführte Meditation• ehrlicher Austausch im geschützten Frauenkreis
• alle Materialien für deine leuchtende Mondlampe
• Matten, Kissen und Decken• Getränke und eine kleine gemeinsame Pause
• deine selbst gestaltete Mondlampe zum Mitnehmen
Deine Investition in dich
149 Euro
Alle Inhalte, Getränke und Materialien sind bereits im Preis enthalten.
Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit ein persönlicher und geschützter Raum entstehen kann.
Wer dich begleitet
Hi, ich bin Sarah
Ich bin Spiritual Life Coachin, Mama von zwei Mädchen und die Gründerin von THE WUNDERWERK.
Doch hinter diesen Worten bin ich vor allem eine Frau, die selbst erfahren hat, wie leicht wir uns zwischen Alltag, Erwartungen und all unseren Rollen verlieren können.
Ich kenne das Funktionieren.
Das Weitermachen.
Den Wunsch, für alle da zu sein.
Und die leise Sehnsucht, mich selbst wieder deutlicher zu spüren.
Mein eigener Weg hat mich zurück in die Verbindung mit meinem Körper, meinem Nervensystem, meiner Intuition und meiner weiblichen Energie geführt.
Heute begleite ich Frauen nicht nur über den Kopf.Ich verbinde Spiritual Life Coaching mit Meditation, Körper- und Nervensystemarbeit, Bewegung, Energie und kreativen Erfahrungen.
Dabei stehe ich nicht als Expertin über dir.
Ich gehe ein Stück an deiner Seite.
Warm.
Echt.
Intuitiv.
Und mit einem sicheren Gespür für das, was in diesem Moment Raum braucht.
Der MOON WOMEN CIRCLE ist der Frauenraum, den ich mir selbst lange gewünscht habe.
Vielleicht darf er jetzt auch dein Raum sein.
Von HerzenSarah
Willkommen im THE WUNDERWERK
THE WUNDERWERK ist mehr als nur der Ort, an dem unser Circle stattfindet.
Es ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich wieder bewusster mit sich selbst verbinden möchten.
Ein Ort, an dem Selfcare auf Kreativität trifft.
Tiefe auf Leichtigkeit.
Stille auf Lebensfreude.
Und fremde Frauen zu einer verbundenen Gemeinschaft werden dürfen.
Warmes Licht, gemütliche Matten, weiche Kissen und eine liebevoll gestaltete Atmosphäre laden dich dazu ein, den Alltag für einen Moment draußen zu lassen.
Hier musst du nichts leisten.Du darfst ankommen.
Du darfst durchatmen.
Du darfst loslassen.
Du darfst fühlen
.Du darfst einfach sein.
Ein geschützter Raum.
Ein Abend für dich.
Ein kleines Wunder mitten im Alltag.
Häufige Fragen
Vielleicht fragst du dich
…Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um den MOON WOMEN CIRCLE.
Muss ich Meditationserfahrung haben? Nein. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Ich begleite dich behutsam durch die Meditation und alle weiteren Übungen. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Alles ist eine Einladung und du entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Muss ich einen regelmäßigen Zyklus haben? Nein. Auch wenn dein Zyklus unregelmäßig ist, du hormonell verhütest, gerade stillst oder dich bereits in den Wechseljahren befindest, bist du willkommen. Im Mittelpunkt steht nicht nur dein Menstruationszyklus, sondern die Verbindung zu deinem Körper, deiner Energie und deinen ganz eigenen Rhythmen.
Kann ich während der Schwangerschaft teilnehmen? Grundsätzlich darfst du dich gerne bei mir melden, wenn du schwanger bist. Da der Circle Bewegung, Atemübungen und Körperarbeit enthält, besprechen wir vorher kurz, was sich für dich gut und sicher anfühlt. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten kläre die Teilnahme bitte zusätzlich ärztlich ab.
Muss ich persönliche Dinge erzählen? Nein. Du entscheidest jederzeit selbst, was du teilen möchtest. Du darfst sprechen, zuhören, still sein oder einfach nur beobachten. Auch dein stilles Dabeisein ist vollkommen willkommen.
Kann ich allein kommen? Unbedingt. Viele Frauen kommen allein zu einem Frauenkreis. Durch unser bewusstes gemeinsames Ankommen darf Verbindung Schritt für Schritt entstehen. Du musst niemanden kennen und auch nicht besonders offen oder kontaktfreudig sein.
Muss ich kreativ sein können? Nein. Für die Gestaltung deiner Mondlampe brauchst du keine künstlerischen Vorkenntnisse. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt. Deine Lampe muss nicht perfekt werden – sie darf genauso individuell sein wie du.
Was muss ich mitbringen? Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen und entspannt sitzen oder liegen kannst. Matten, Kissen, Decken sowie alle Materialien für deine Mondlampe stehen für dich bereit. Bring am besten eine stabile Tasche oder Kiste mit, damit du deine Mondlampe anschließend sicher nach Hause transportieren kannst.
Vielleicht ist jetzt der Moment …
Nicht irgendwann, wenn alles erledigt ist.
Nicht erst, wenn dein Alltag ruhiger wird.
Und nicht erst, wenn du das Gefühl hast, dir diese Zeit verdient zu haben.
Vielleicht ist jetzt der Moment, dir selbst vier Stunden zu schenken.
Vier Stunden, in denen du nicht funktionieren musst.
Vier Stunden für deinen Körper, deine Seele und deine weibliche Kraft.
Vier Stunden, in denen du dich erinnern darfst:
Auch ich bin wichtig.
Auch meine Bedürfnisse dürfen Raum haben.
Und jede meiner Phasen gehört zu mir.
Du bist willkommen.
Mit deiner Kraft.
Mit deiner Müdigkeit.
Mit deiner Geschichte.
Und genauso, wie du gerade bist.
Dein Zyklus. Deine Verbindung. Deine weibliche Kraft.
Ich freue mich darauf, dich im MOON WOMEN CIRCLE willkommen zu heißen.
Von Herzen